อุปกรณ์ออกกำลังกาย Hammer Strength รุ่น MND-FM22 บริหารหน้าท้อง

ท่าบริหารหน้าท้องแบบ Abdominal Crunch เป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลาง จับที่จับแล้วดึงข้อศอกเข้าหาเข่า กล้ามเนื้อด้านข้างของหน้าท้องจะออกกำลังกายได้หากบิดเบาะนั่ง เครื่องบริหารหน้าท้องแบบ Abdominal Crunch มักใช้แรงต้านเพิ่มเติมในรูปแบบของการยกน้ำหนักแบบเลือกได้หรือการใช้แผ่นน้ำหนัก และมักจะใช้สำหรับการทำซ้ำในระดับปานกลางถึงสูง เช่น 8-12 ครั้งต่อเซ็ตหรือสูงกว่านั้น ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายที่เน้นหน้าท้อง