MND-PL38 อุปกรณ์ออกกำลังกายฟิตเนสเชิงพาณิชย์คุณภาพสูง เครื่อง Super Hack Squat

1. การสควอตแบบลงลึกเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มความแข็งแรงของขา และความแข็งแรงของขาถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดและมีศักยภาพในการสร้างความแข็งแรงโดยรวม การยกน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบใช้กำลัง และการขว้างปา ล้วนอาศัยความแข็งแรงของขาเป็นหลัก ซึ่งมีศักยภาพในการสร้างความแข็งแรงของขาได้มาก

2. ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ย่อตัวลงเพื่อให้หัวใจแข็งแรงขึ้น การฝึกย่อตัวบ่อยๆ สามารถทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้นได้

3. หน้าที่หลักของการสควอตคือการเพิ่มความแข็งแรงของขา ซึ่งมีความสำคัญต่อความแข็งแรงโดยรวมของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความแข็งแรงของสะโพกและเอวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อขา เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ และชะลอวัย เมื่อฝึกสควอตลึกๆ ความเร็วไม่ควรเร็วเกินไป ไม่เช่นนั้นอาจเกิดอาการเวียนศีรษะได้