MND-HA56 เครื่องออกกำลังกายคุณภาพสูง เครื่องออกกำลังกายแบบ Incline Pec Fly

การกดแบบเอียงจะเน้นที่กล้ามเนื้อหน้าอกส่วนบนและเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงการพัฒนาหน้าอก ไหล่มีบทบาทรอง ในขณะที่กล้ามเนื้อไตรเซปส์ช่วยรักษาเสถียรภาพในการเคลื่อนไหว

แม้ว่าการทำท่า Flat Bench Fly จะให้ประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อ Pectoralis Major แต่การทำท่า Incline Fly ยังมีประโยชน์อีกขั้นด้วยการแยกส่วนบนของกล้ามเนื้อส่วนนี้ออกไป2 การใช้ทั้งสองแบบฝึกในโปรแกรมการฝึกของคุณจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายหน้าอกของคุณให้สูงสุด

หากการออกกำลังกายส่วนบนของร่างกายของคุณมีการวิดพื้น การออกกำลังกายนี้จะทำให้ทำได้ง่ายขึ้น เนื่องจากใช้กล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อช่วยทรงตัวแบบเดียวกัน

นอกจากนี้ ท่า Incline Fly ยังช่วยยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและกระตุ้นการหดตัวของกระดูกสะบัก โดยบีบสะบักเข้าหากันที่หลัง ซึ่งจะช่วยปรับปรุงท่าทาง2 และยังช่วยให้ทำกิจกรรมประจำวันได้ง่ายขึ้น เช่น หยิบของหนักจากชั้นที่สูง