MND-HA56 อุปกรณ์ออกกำลังกายคุณภาพสูงจากโรงงาน เครื่องออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้ออกแบบปรับระดับ (Incline Pec Fly)

ท่า Incline Press เน้นกล้ามเนื้อหน้าอกส่วนบน และเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อไหล่มีบทบาทรองลงมา ในขณะที่กล้ามเนื้อไตรเซปส์ช่วยในการทรงตัวขณะเคลื่อนไหว

แม้ว่าการยกดัมเบลแบบนอนราบจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกส่วนใหญ่ได้ แต่การยกดัมเบลแบบเอนตัวจะช่วยแยกส่วนกล้ามเนื้อส่วนบนของหน้าอกได้ดียิ่งขึ้น² การใช้ทั้งสองท่านี้ในโปรแกรมฝึกของคุณจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายหน้าอกให้สูงสุด

หากการออกกำลังกายส่วนบนของคุณรวมถึงการวิดพื้น การออกกำลังกายท่านี้จะช่วยให้การวิดพื้นง่ายขึ้น เนื่องจากใช้กล้ามเนื้อและตัวช่วยในการทรงตัวกลุ่มเดียวกัน

ท่า Incline Fly ยังช่วยยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและกระตุ้นการหดตัวของกระดูกสะบัก ทำให้กระดูกสะบักทั้งสองข้างชิดกันด้านหลัง ซึ่งช่วยปรับปรุงท่าทางให้ดีขึ้น² นอกจากนี้ยังช่วยให้ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น เช่น การหยิบของหนักจากชั้นสูง