MND-FH28 อุปกรณ์ออกกำลังกายเชิงพาณิชย์อุปกรณ์การเลือกพินโหลดความแข็งแรงของเครื่องออกกำลังกายส่วนขยาย triceps

ส่วนขยายไขว้เป็นแบบฝึกหัดการแยกที่ใช้งานกล้ามเนื้อด้านหลังของต้นแขน กล้ามเนื้อนี้เรียกว่า triceps มีสามหัว: หัวยาวหัวด้านข้างและหัวตรงกลาง หัวทั้งสามทำงานร่วมกันเพื่อขยายปลายแขนที่ข้อศอก แบบฝึกหัดการขยายไขว้เป็นแบบฝึกหัดการแยกเพราะมันเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวในข้อต่อเพียงข้อเดียวเท่านั้นข้อศอกข้อต่อ