หอคอยพลังงานคุณภาพสูงสำหรับงานหนักจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายประจำวันของคุณอย่างรวดเร็ว หลังจากเซสชันแรก คุณจะรู้สึกได้ถึงกล้ามเนื้อหน้าท้อง/แกนกลางร่างกายอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ผู้ใช้ทุกคนจะสามารถออกกำลังกาย VKR (Vertical Knee Raise) ซึ่งเป็นท่าบริหารหน้าท้องที่สำคัญเพื่อปั้นรูปร่างและเสริมสร้างแกนกลางร่างกายได้ การออกกำลังกายสามารถทำได้โดยใช้แผ่นรอง VKR ยกเข่าโดยงอเข่าหรือเหยียดขาตรง คุณยังสามารถบิดปลายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับแกนกลางร่างกายได้อย่างเต็มที่ คุณยังสามารถลอง VKR แบบแขวนโดยใช้บาร์ดึงข้อ และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถทำท่าเหล่านี้รวมกันได้ การออกกำลังกายเพิ่มเติม ได้แก่ การดึงข้อ การจับมาตรฐาน การจับกว้าง และการวางมือเหนือหลังเพื่อเน้นที่หลังโดยใช้คุณสมบัติการจับกว้างแบบมุมตามหลักสรีรศาสตร์บนบาร์ คุณสมบัติเพิ่มเติม ได้แก่ ที่จับดิป บาร์วิดพื้น และที่ยึดขาซิทอัพแบบปรับได้