หอพลังงานหนักที่มีคุณภาพสูงสุดจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของระบอบการออกกำลังกายปกติของคุณอย่างรวดเร็ว หลังจากเซสชั่นแรกของคุณคุณจะรู้สึกถึง ABS/Core ของคุณอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ผู้ใช้ทุกคนจะสามารถออกกำลังกาย AB VKR (แนวตั้งเพิ่มขึ้น) ที่สำคัญเพื่อปั้นและเสริมสร้างแกนร่างกายของพวกเขา การออกกำลังกายอาจรวมถึงครั้งแรกโดยใช้แผ่น VKR เพิ่มหัวเข่าด้วยหัวเข่างอหรือขาตรงคุณยังสามารถเพิ่มการบิดไปยังจุดสิ้นสุดเพื่อกำหนดเป้าหมายแกนกลางของคุณอย่างแท้จริงคุณสามารถลองใช้ VKR ที่แขวนไว้โดยใช้แถบดึงขึ้นและเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การออกกำลังกายเพิ่มเติมรวมถึง pull-ups; ด้ามจับมาตรฐาน, ด้ามกว้างและมือเพื่อกำหนดเป้าหมายด้านหลังของคุณโดยใช้คุณสมบัติการยึดเกาะแบบมุมกว้างตามหลักสรีรศาสตร์บนบาร์ คุณสมบัติที่เพิ่มเข้ามารวมถึงที่จับจุ่มแท่งพุชอัพและตัวยึดขาแบบปรับได้