เครื่องสเต็ปเปอร์ช่วยให้นักเพาะกายได้ปีนบันไดซ้ำๆ ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อต้นขาและน่องได้อย่างเต็มที่อีกด้วย
นอกจากการเผาผลาญไขมัน เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และเพิ่มความสามารถในการหายใจแบบแอโรบิกแล้ว ลู่วิ่งยังสามารถออกกำลังกายเอว สะโพก และขาไปพร้อมๆ กัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในการเผาผลาญไขมันหลายส่วนของร่างกาย และสร้างรูปร่างช่วงล่างที่สมบูรณ์แบบได้ในเครื่องเดียว เมื่อคุณก้าวเดิน คุณสามารถออกกำลังกายส่วนต่างๆ ที่คุณไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เช่น ด้านนอกของสะโพก ด้านในและด้านนอกของต้นขา เป็นต้น การผสมผสานฟังก์ชั่นของเครื่องบิดเอวและลู่วิ่ง ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้หลายส่วนและเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นในเวลาออกกำลังกายเท่ากัน