เครื่อง Stepper สามารถทำให้ผู้เพาะกายขึ้นบันไดซ้ำๆ ได้ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยเสริมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังได้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาและน่องได้อย่างเต็มที่อีกด้วย
นอกจากจะเผาผลาญความร้อน เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และความสามารถในการหายใจแบบแอโรบิกแล้ว ลู่วิ่งยังสามารถออกกำลังกายเอว สะโพก และขาได้ในเวลาเดียวกัน จึงสามารถเผาผลาญไขมันได้หลายส่วนของร่างกาย และสร้างส่วนโค้งของร่างกายส่วนล่างที่สมบูรณ์แบบบนเครื่องเดียว เมื่อคุณก้าวเท้า คุณสามารถออกกำลังกายในจุดที่คุณไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว เช่น ด้านนอกของสะโพก ด้านในและด้านนอกของต้นขา เป็นต้น ผสานการทำงานของเครื่องบิดเอวและลู่วิ่งเข้าด้วยกัน ออกกำลังกายได้หลายส่วนและเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นในการออกกำลังกายครั้งเดียวกัน