2022 อุปกรณ์ออกกำลังกายออกกำลังกายจำลองเชิงพาณิชย์เล่นสกีเครื่องสกีต้านทานอากาศ

เครื่องสกีช่วยเพิ่มการประสานงานของร่างกาย ความสมดุล รวมถึงความทนทานของกล้ามเนื้อและความสามารถในการสะท้อนกลับจำลองรูปแบบการออกแรงของการเล่นสกีและคัดเลือกกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนบนและส่วนล่างของร่างกาย ซึ่งมีความท้าทายสูงต่อการทำงานของหัวใจและปอดและความทนทานของกล้ามเนื้อ

แอโรบิกเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูงเนื่องจากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างกระบวนการ กล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมดมีส่วนร่วมในการทำงานอย่างเต็มที่ ซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนในระหว่างกระบวนการหลังการฝึกร่างกายจะยังคงรักษาสภาวะการเผาผลาญในระดับสูงต่อไปเป็นเวลา 7-24 ชั่วโมง เพื่อชดเชยการขาดออกซิเจนระหว่างการฝึก (เรียกอีกอย่างว่าค่า EPOC) คือภายหลังการฝึก-เอฟเฟกต์การเผาไหม้!