เครื่องออกกำลังกายขา MND-PL27 สำหรับออกกำลังกายเชิงพาณิชย์ เครื่องออกกำลังกายแบบยืนพร้อมแผ่นน้ำหนัก

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับมืออาชีพ ซึ่งใช้ท่อทรงรีแบนขนาด 50*100* 3 มม. เป็นโครง โดยส่วนใหญ่ใช้สำหรับออกกำลังกายระดับไฮเอนด์
MND-PL27 ท่ายกน่องในท่ายืน ท่ายกน่องในท่ายืนต้องใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่ต้องใช้เลย และเหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่เคยออกกำลังกายมาก่อน ท่านี้จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อน่องและมีประโยชน์มากมาย เช่น ความแข็งแรงของข้อเท้าและการทำงานของร่างกายส่วนล่าง

1. แท่งแขวน: แท่งแขวนขนาดใหญ่ 50 มม. ใช้แผ่นบาร์เบลหลายยี่ห้อ แท่งแขวนขนาดใหญ่ 50 มม. ใช้แผ่นบาร์เบลหลายยี่ห้อ คุณสามารถวางแผ่นบาร์เบลได้ตามความต้องการ ทำให้การฝึกมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
2. การออกแบบ: การออกแบบที่เรียบง่าย ขนาดเล็ก และบำรุงรักษาง่าย 3. ท่อเหล็ก Q235 ที่หนาขึ้น: โครงหลักเป็นท่อแบนรูปวงรีขนาด 50*100*3 มม. ซึ่งทำให้เครื่องรับน้ำหนักได้มากขึ้น
3. การฝึก: ถือดัมเบลน้ำหนักปานกลางด้วยมือซ้ายและวางเท้าขวาบนแท่นยกน่อง ครึ่งเท้าด้านหน้าควรอยู่บนแท่น และส้นเท้าควรอยู่กลางอากาศ คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวนี้บนบันไดได้เช่นกัน

ใช้มือขวาคว้าสิ่งของไว้เพื่อสร้างสมดุล จากนั้นเหยียดหลังและงอขาซ้าย
หายใจเข้าและออกแรงผลักเท้าขวาโดยเกร็งน่อง ยกตัวขึ้นให้มากที่สุด
ค้างตำแหน่งด้านบนไว้หนึ่งวินาทีในขณะที่คุณหายใจออก จากนั้นค่อยๆ ลดตัวลงโดยให้ข้อเท้าของคุณงอ
ลงไปให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ – คุณควรจะรู้สึกยืดอย่างรุนแรงที่กล้ามเนื้อน่องบริเวณด้านล่าง
ทำซ้ำต่อไป
เมื่อเสร็จแล้ว ให้จับดัมเบลด้วยมือขวาแล้วทำท่านี้ด้วยขาซ้าย