เครื่องออกกำลังกายขา MND-PL27 สำหรับโรงยิมเชิงพาณิชย์ เครื่องออกกำลังกายแบบยืนพร้อมแผ่นน้ำหนัก

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายในยิมระดับมืออาชีพ ซึ่งใช้ท่อทรงรีแบนขนาด 50*100* 3 มม. เป็นโครง โดยส่วนใหญ่ใช้สำหรับยิมระดับไฮเอนด์
MND-PL27 ท่ายกน่องแบบยืน ท่ายกน่องแบบยืนใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย หรือไม่ต้องใช้เลย เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่เคยออกกำลังกายมาก่อน ท่านี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อน่องและมีประโยชน์มากมาย รวมถึงความแข็งแรงของข้อเท้าและสมรรถภาพร่างกายส่วนล่าง

1. ราวแขวน: ราวแขวนขนาดใหญ่ 50 มม. ใช้แผ่นบาร์เบลได้หลายยี่ห้อ ราวแขวนขนาดใหญ่ 50 มม. ใช้แผ่นบาร์เบลได้หลายยี่ห้อ คุณสามารถวางจำนวนแผ่นบาร์เบลได้ตามความต้องการ ทำให้การฝึกมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
2. การออกแบบ: การออกแบบที่เรียบง่าย ขนาดเล็ก และการบำรุงรักษาง่าย 3. ท่อเหล็ก Q235 ที่หนาขึ้น: โครงหลักเป็นท่อรูปวงรีแบนขนาด 50*100*3 มม. ซึ่งทำให้อุปกรณ์รับน้ำหนักได้มากขึ้น
3. การฝึก: ถือดัมเบลน้ำหนักปานกลางด้วยมือซ้าย และวางเท้าขวาบนแท่นยกน่อง เท้าครึ่งหน้าควรอยู่บนแท่นยกน่อง และส้นเท้าควรอยู่กลางอากาศ คุณยังสามารถทำท่านี้บนบันไดได้อีกด้วย

ใช้มือขวาคว้าสิ่งของไว้เพื่อสร้างสมดุล ยืดหลังให้ตรงและงอขาซ้าย
หายใจเข้าและดันเท้าขวาโดยเกร็งน่อง ยกตัวขึ้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
ค้างท่าด้านบนไว้หนึ่งวินาทีในขณะที่คุณหายใจออก จากนั้นค่อยๆ ลดตัวลงโดยให้ข้อเท้าของคุณงอ
ลงไปให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ – คุณควรจะรู้สึกถึงการยืดอย่างรุนแรงที่กล้ามเนื้อน่องบริเวณด้านล่าง
ทำซ้ำต่อไป
เมื่อเสร็จแล้ว ให้จับดัมเบลล์ด้วยมือขวา และทำท่าเดียวกันด้วยขาซ้าย