MND-PL26 อุปกรณ์ฟิตเนสเชิงพาณิชย์คุณภาพสูง แขนกดหลัง

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายในยิมระดับมืออาชีพ ซึ่งใช้ท่อทรงรีแบนขนาด 50*100* 3 มม. เป็นโครง โดยส่วนใหญ่ใช้สำหรับยิมระดับไฮเอนด์
เครื่องฝึกกดแขนและหลัง MND-PL26 จำลองท่าออกกำลังกายแบบอเนกประสงค์ในอดีตที่ทำด้วยบาร์เบลหรือดัมเบลด้วยการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบ โดยกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างอย่างสอดประสานกัน

1. ราวแขวน: ราวแขวนขนาดใหญ่ 50 มม. ใช้แผ่นบาร์เบลได้หลายยี่ห้อ ราวแขวนขนาดใหญ่ 50 มม. ใช้แผ่นบาร์เบลได้หลายยี่ห้อ คุณสามารถวางจำนวนแผ่นบาร์เบลได้ตามความต้องการ ทำให้การฝึกมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
2. การปรับเบาะนั่ง: ระบบเบาะนั่งแบบสปริงลมที่ซับซ้อนแสดงให้เห็นถึงคุณภาพระดับสูง สะดวกสบายและมั่นคง
3. ท่อเหล็ก Q235 ที่หนาขึ้น: โครงหลักเป็นท่อแบนรูปวงรีขนาด 50*100*3 มม. ซึ่งทำให้สามารถรับน้ำหนักอุปกรณ์ได้มากขึ้น
4. การฝึก: สำหรับผู้เริ่มต้น ให้เริ่มด้วยอย่างน้อย 2 เซ็ต เซ็ตละ 8 ครั้ง และเพิ่มความแข็งแรงและความต้านทานเมื่อคุณมีความก้าวหน้า

หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องออกกำลังกายหากคุณมีอาการปวดไหล่ จำไว้ว่าการออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการยืดกล้ามเนื้อไหล่ หากคุณมีความยืดหยุ่นของไหล่ไม่เพียงพอ คุณอาจเกิดอาการปวดหลังจนนำไปสู่การบาดเจ็บได้
ใช้เครื่องตามวัตถุประสงค์ที่ต้องการ จำไว้ว่าเครื่อง Pullover เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกระชับกล้ามเนื้อหลัง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง และแทบไม่มีผลต่อกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์ หากเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณคือการสร้างกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์ที่แข็งแรง ให้รวมการออกกำลังกายแบบ Rowing ไว้ในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสก่อนเริ่มโปรแกรมนี้เสมอ หากคุณเพิ่งได้รับบาดเจ็บหรือมีภาวะทางการแพทย์ใดๆ ควรขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่ม
โดยทั่วไป ให้เริ่มจากน้อย มีความต้านทานน้อยที่สุด น้ำหนักเบา และเซสชั่นสั้นลง จากนั้นค่อยๆ เพิ่มระดับขึ้นเมื่อคุณมีประสบการณ์มากขึ้น