เครื่องยกน้ำหนักแนวนอนแบบไอโซลาเทอรัล Hammer Strength
การฝึกยกน้ำหนักแบบไอโซลาเทอรัลแนวนอนโดยใช้แผ่นน้ำหนัก (Plate-Loaded Iso-Lateral Horizontal Bench Press) ออกแบบโดยอิงจากการเคลื่อนไหวของมนุษย์ การใช้ที่วางน้ำหนักแยกกันช่วยให้เกิดการเคลื่อนไหวแบบแยกและเข้าหากันอย่างอิสระ เพื่อพัฒนาความแข็งแรงและกระตุ้นกล้ามเนื้ออย่างหลากหลาย นี่คือการฝึกยกน้ำหนักแบบไอโซลาเทอรัลที่ดัดแปลงมาจากการยกน้ำหนักแบบดั้งเดิม โดยมีแผ่นรองหลังเอียงเพื่อช่วยในการทรงตัว
เครื่องยกน้ำหนักแบบแนวนอน (Horizontal Bench Press) เป็นเครื่องที่มีคุณภาพเยี่ยมและเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น อาจกล่าวได้ว่าคล้ายกับเครื่องยกน้ำหนักแบบโอลิมปิก (Olympic Bench Press) แต่เนื่องจากไม่มีบาร์อยู่ด้านหน้าอก จึงถือว่าปลอดภัยกว่าสำหรับผู้ที่ฝึกคนเดียวหรือต้องการยกน้ำหนักสูงสุดในครั้งเดียว โครงสร้างที่แข็งแรงทนทาน พร้อมจุดรับน้ำหนักขนาดใหญ่ และขนาดกะทัดรัด ทำให้เครื่องยกน้ำหนักแบบแนวนอนเป็นที่นิยม
เครื่องยกน้ำหนักแบบ Iso-Lateral Plate Loading Horizontal Bench Press เป็นอุปกรณ์ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายแบบหลายกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย โดยจะเน้นกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และต้นแขนด้านหลัง เป็นเพียงหนึ่งในเครื่องออกกำลังกายมากมายสำหรับส่วนบนของร่างกาย
เครื่องจักรสำหรับงานหนักพิเศษทั้งหมดใช้ระบบการโหลดแผ่นและทำงานผ่านจุดหมุน ตลับลูกปืน และแกนหมุน ส่งผลให้เครื่องจักรเหล่านี้ไม่มีสายไฟและต้องการการบำรุงรักษาต่ำมาก