MND-HA52 ดัมเบลยกน้ำหนักคุณภาพสูง ราคาถูก ม้านั่งยกน้ำหนักแบบแบน

ท่า Bench Press ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนบนหลายส่วน คุณสามารถออกกำลังกายนี้โดยใช้บาร์เบลหรือดัมเบลก็ได้ ฝึก Bench Press เป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายส่วนบนของร่างกาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและพัฒนาการของกล้ามเนื้อ

ท่าบริหารแบบคอมพาวด์เป็นที่นิยมสำหรับใครหลายคนด้วยเหตุผลที่เฉพาะเจาะจงมาก นั่นคือ ท่าบริหารนี้จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อหลายกลุ่มในท่าเดียวกัน ม้านั่งแบบธรรมดา

การออกกำลังกายแบบเพรสบนม้านั่งราบเป็นกิจกรรมมาตรฐานของยิมทั่วโลก ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ที่หลงใหลในการสร้างหน้าอกอันใหญ่โตเท่านั้น แต่

เพราะยังช่วยให้แขนดูมีมิติมากขึ้น โดยเฉพาะไหล่และไตรเซ็ปส์

หน้าอกประกอบด้วยกล้ามเนื้อที่ใหญ่และแข็งแรงที่สุดมัดหนึ่งในร่างกายมนุษย์ และต้องใช้เวลาและความมุ่งมั่นอย่างมากในการสร้างมันขึ้นมา การเสริมสร้างความแข็งแรงให้หน้าอก

มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย นอกจากการเสริมรูปลักษณ์ภายนอกให้สวยงามแล้ว ยังมีท่า Chest Press ให้เลือกทำอีกมากมาย แต่การทำท่านี้

บนม้านั่งแบบเรียบช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ทำให้เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายดายแม้แต่สำหรับผู้เริ่มต้น