MND-HA52 คุณภาพสูงราคาถูกดัมเบลยกน้ำหนัก Flat Bench

ท่า bench press ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหลายส่วนในร่างกายส่วนบน คุณสามารถออกกำลังกายโดยใช้บาร์เบลหรือดัมเบลก็ได้ ทำท่า bench press เป็นประจำโดยเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายส่วนบนเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและการพัฒนากล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายแบบผสมผสานเป็นการออกกำลังกายที่หลายๆ คนชื่นชอบด้วยเหตุผลที่เฉพาะเจาะจง นั่นคือการออกกำลังกล้ามเนื้อหลายกลุ่มในการออกกำลังกายแบบเดียวกัน ม้านั่งธรรมดา

การกดบนม้านั่งราบถือเป็นคุณสมบัติมาตรฐานสำหรับโรงยิมทั่วโลก ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ที่หมกมุ่นอยู่กับการสร้างหีบภูเขาเท่านั้น แต่ยัง

เพราะมันเพิ่มความคมชัดให้กับแขนด้วย โดยเฉพาะไหล่และไขว้

หน้าอกประกอบด้วยกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดและแข็งแรงที่สุดในร่างกายมนุษย์ และต้องใช้เวลาและความมุ่งมั่นอย่างมากในการสร้างมันขึ้นมา เสริมสร้างหน้าอก

ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ ด้วย นอกเหนือจากการเสริมสร้างรูปลักษณ์ภายนอกของบุคคล มีหลายรูปแบบในการกดหน้าอกแต่ทำได้

บนม้านั่งราบช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย จึงเป็นการออกกำลังกายง่ายๆ แม้แต่สำหรับมือใหม่ก็ตาม