ตามที่นักเพาะกายบางคนนี่เป็นเครื่องจักรที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ในเวลาเดียวกันตัวจำลองมีชื่อเสียงด้านความปลอดภัย ในระหว่างการฝึกอบรมนักกีฬาจะสามารถแก้ไข Barbell ได้ที่ระดับความสูงใด ๆ ด้วยการเปลี่ยนมือเล็กน้อยกลุ่มกล้ามเนื้อสามารถทำงานและเพิ่มขึ้นบนเครื่องจำลองเหล่านี้ได้? อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อปรับปรุงการบรรเทากล้ามเนื้อและเพิ่มมวล พวกเขาสามารถบล็อกด้วยน้ำหนักฟรีหรือภายใต้น้ำหนักของพวกเขาเอง
เครื่องน้ำหนักฟรีตั้งอยู่ในบริเวณชายแดนถัดจากชั้นวางสำหรับจัดเก็บดัมเบลล์น้ำหนักและดิสก์ ในการตั้งค่าน้ำหนักที่ต้องการลูกค้าของห้องโถงจะไม่ต้องไปไกลสำหรับภาระ
ไม่ไกลจากน้ำหนักฟรีนอกจากนี้ยังมีเครื่องออกกำลังกายภายใต้น้ำหนักของตัวเอง นักกีฬาชอบใช้น้ำหนัก (แผ่นดิสก์และดัมเบล) เมื่อทำส่วนขยายหรือ ABS