เครื่องสควอท Smith รุ่น MND-HA09 สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส/แร็คสควอท (ขายส่ง)

ตามที่นักเพาะกายบางคนกล่าวไว้ นี่คือเครื่องออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกัน เครื่องออกกำลังกายนี้ก็มีชื่อเสียงในเรื่องความปลอดภัย ในระหว่างการฝึก นักกีฬาจะสามารถปรับความสูงของบาร์เบลได้ตามต้องการด้วยการหมุนมือเพียงเล็กน้อย กล้ามเนื้อกลุ่มใดบ้างที่สามารถฝึกและเพิ่มขนาดได้ด้วยเครื่องออกกำลังกายเหล่านี้? อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงมีความจำเป็นในการปรับปรุงรูปร่างของกล้ามเนื้อและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ พวกมันอาจเป็นแบบใช้บล็อก แบบใช้ดัมเบล หรือแบบใช้เพียงน้ำหนักตัว

เครื่องออกกำลังกายแบบฟรีเวทควรจัดวางไว้ในบริเวณขอบเขตใกล้กับชั้นวางสำหรับเก็บดัมเบล น้ำหนัก และแผ่นน้ำหนัก เพื่อให้ผู้ใช้บริการไม่ต้องเดินไปหยิบน้ำหนักไกลๆ

ไม่ไกลจากอุปกรณ์ยกน้ำหนักอิสระ ยังมีเครื่องออกกำลังกายที่ใช้แรงต้านจากน้ำหนักของตัวเองด้วย นักกีฬาชอบใช้น้ำหนัก (แผ่นน้ำหนักและดัมเบล) เมื่อทำการบริหารกล้ามเนื้อหลังหรือกล้ามเนื้อหน้าท้อง