MND-HA09 เครื่องสควอท Smith สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส/ชั้นวางสควอท

ตามความเห็นของนักเพาะกายบางคน เครื่องนี้เป็นเครื่องที่ดีที่สุดในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกัน เครื่องจำลองยังมีชื่อเสียงในเรื่องความปลอดภัยอีกด้วย ในระหว่างการฝึกซ้อม นักกีฬาจะสามารถตรึงบาร์เบลไว้ที่ความสูงใดก็ได้โดยหมุนมือเพียงเล็กน้อย กลุ่มกล้ามเนื้อใดบ้างที่สามารถออกกำลังกายและเพิ่มได้บนเครื่องจำลองเหล่านี้ อุปกรณ์ฝึกความแข็งแกร่งมีความจำเป็นเพื่อปรับปรุงการคลายตัวของกล้ามเนื้อและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อาจเป็นแบบบล็อก แบบยกน้ำหนักอิสระ หรือแบบใช้เพียงน้ำหนักของตัวเอง

เครื่องยกน้ำหนักแบบฟรีเวทควรติดตั้งไว้บริเวณขอบข้างชั้นวางสำหรับเก็บดัมเบล น้ำหนัก และจาน หากต้องการตั้งน้ำหนักที่ต้องการ ลูกค้าของร้านไม่จำเป็นต้องเดินไกลเพื่อยกน้ำหนัก

นอกจากน้ำหนักที่ยกได้เองแล้ว ยังมีเครื่องออกกำลังกายที่ใช้น้ำหนักของตัวเองอีกด้วย นักกีฬามักนิยมใช้น้ำหนัก (ดิสก์และดัมเบล) เมื่อทำไฮเปอร์เอ็กซ์เทนชันหรือซิทอัพ