เครื่องออกกำลังกายแบบสควอทและลันจ์แบบใช้แผ่นน้ำหนักวางบนพื้น ให้ความแข็งแรงหลากหลายระดับโดยใช้จุดรับน้ำหนักและตำแหน่งด้ามจับที่แตกต่างกัน อุปกรณ์แบบวางบนพื้นนี้ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ใช้งานยืนนิ่งอยู่บนพื้นอย่างมั่นคง ขณะเดียวกันก็เพิ่มพลังและความคล่องตัวจากเท้าขึ้นไปสูงสุด เป็นอุปกรณ์อเนกประสงค์ที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถออกกำลังกายได้หลายท่า เช่น สควอท ลันจ์ ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน ท่าเดดลิฟท์ เป็นต้น
สามารถสร้างกราฟแรงที่แตกต่างกันได้โดยใช้จุดรับน้ำหนักที่แตกต่างกันและตำแหน่งด้ามจับที่แยกจากกัน
การวางเท้าบนพื้นช่วยสนับสนุนการฝึกฝนแบบฟังก์ชั่น (Functional Training)
ล้อและตุ้มน้ำหนักไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของ Hammer Strength Full Commercial Ground Base Squat Lunge