นักกีฬามืออาชีพชอบความแข็งแรงของค้อนสำหรับการฝึกความเข้มสูงเพราะได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและสามารถทนต่อการระเบิดอย่างหนัก เหล่านี้รวมถึงสนามฝึกอบรมและสโมสรฟิตเนสสำหรับทีมกีฬามืออาชีพและชั้นเรียนพลศึกษาที่มหาวิทยาลัยชั้นนำและโรงเรียนมัธยมซึ่งทั้งหมดนี้มีโปรแกรมการฝึกอบรมความแข็งแรงประสิทธิภาพสูง เขามีน้ำหนักแยกต่างหากมีส่วนร่วมการเคลื่อนที่อย่างอิสระและการเคลื่อนไหวเพื่อการพัฒนาความแข็งแรงเท่ากันและความหลากหลายของการกระตุ้นกล้ามเนื้อ มันให้การออกแบบที่มีขนาดกะทัดรัดและมีความสามารถในการออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับการออกกำลังกาย