อุปกรณ์เพาะกาย MND-FS16 อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงแบบเคเบิลครอสโอเวอร์

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายระดับมืออาชีพ ซึ่งใช้ท่อทรงรีแบนขนาด 50*100* 3 มม. เป็นโครง โดยส่วนใหญ่ใช้สำหรับออกกำลังกายระดับไฮเอนด์

MND-FS16 Cable crossover เครื่องออกกำลังกายแบบ Cable crossover เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบยืนที่เหมาะสำหรับทุกสัดส่วนของร่างกาย โดยเครื่องออกกำลังกายแบบ Cable crossover ได้พัฒนาแนวทางการออกกำลังกายที่เหมาะสม ปฏิบัติตามเคล็ดลับด้านล่างเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บและสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น

1. น้ำหนักถ่วง: แผ่นน้ำหนักถ่วงที่ทำจากเหล็กกล้ารีดเย็น พร้อมน้ำหนักตัวเดียวที่แม่นยำ สามารถเลือกน้ำหนักฝึกได้อย่างยืดหยุ่น

2. ความสูงของรอก: สามารถปรับความสูงของรอกทั้งสองด้านได้ และรอกที่มีความสูงต่างกันสามารถใช้ปรับมุมในการออกกำลังกายและออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ได้

3. ท่อเหล็ก Q235 ที่หนาขึ้น: โครงหลักเป็นท่อแบนรูปวงรีขนาด 50*100*3 มม. ซึ่งทำให้อุปกรณ์รับน้ำหนักได้มากขึ้น

4. การฝึก: เพื่อให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งเริ่มต้น ให้วางรอกไว้ในตำแหน่งสูง (เหนือศีรษะ) เลือกความต้านทานที่จะใช้ และถือรอกไว้ในมือแต่ละข้าง

ก้าวไปข้างหน้าตามเส้นตรงสมมติระหว่างรอกทั้งสองตัวในขณะที่ดึงแขนเข้าหากันไว้ข้างหน้า ลำตัวควรโค้งไปข้างหน้าเล็กน้อยจากเอว ซึ่งจะเป็นตำแหน่งเริ่มต้นของคุณ

งอข้อศอกเล็กน้อยเพื่อป้องกันความเครียดที่เอ็นกล้ามเนื้อลูกหนู แล้วเหยียดแขนไปด้านข้าง (เหยียดตรงทั้งสองข้าง) เป็นส่วนโค้งกว้างจนกว่าคุณจะรู้สึกตึงที่หน้าอก หายใจเข้าในขณะที่คุณทำการเคลื่อนไหวส่วนนี้ เคล็ดลับ: โปรดจำไว้ว่าตลอดการเคลื่อนไหว แขนและลำตัวควรอยู่กับที่ การเคลื่อนไหวควรเกิดขึ้นที่ข้อต่อไหล่เท่านั้น

ปล่อยแขนกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นพร้อมหายใจออก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้การเคลื่อนไหวในลักษณะเดียวกับที่ใช้ในการลดน้ำหนัก

ค้างท่าไว้ที่ตำแหน่งเริ่มต้นเป็นเวลา 1 วินาที แล้วทำซ้ำตามจำนวนครั้งที่กำหนด