MND-FS16 อุปกรณ์เพาะกายสายเคเบิลอุปกรณ์ครอสโอเวอร์อุปกรณ์ครอสโอเวอร์

MND Fitness FS PIN Series Loaded Strength Series เป็นอุปกรณ์ยิมแบบมืออาชีพที่ใช้ท่อรูปไข่แบน 50* 100* 3 มม. เป็นเฟรมส่วนใหญ่สำหรับโรงยิมระดับไฮเอนด์

ครอสโอเวอร์สายเคเบิล MND-FS16, สายเคเบิลครอสโอเวอร์เป็นแบบฝึกหัดฟิตเนสที่สมบูรณ์แบบยืนและครอสโอเวอร์สายเคเบิลได้พัฒนาแนวทางบางประการสำหรับการออกกำลังกายที่เหมาะสม ทำตามเคล็ดลับด้านล่างเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น

1. ถ่วง: แผ่นถ่วงน้ำหนักเหล็กรีดเย็นพร้อมน้ำหนักเดียวที่แม่นยำการเลือกน้ำหนักการฝึกอบรมที่ยืดหยุ่น

2. ความสูงของรอก:. ความสูงของรอกทั้งสองด้านสามารถปรับได้และรอกที่มีความสูงต่างกันสามารถใช้ในการปรับมุมการออกกำลังกายและตระหนักถึงการออกกำลังกายของกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน

3. ท่อเหล็ก Q235 หนา: กรอบหลักคือ 50*100*3 มม. หลอดไข่แบนซึ่งทำให้อุปกรณ์มีน้ำหนักมากขึ้น

4. การฝึกอบรม: เพื่อให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งเริ่มต้นวางรอกลงในตำแหน่งสูง (เหนือหัวของคุณ) เลือกความต้านทานที่จะใช้และถือรอกในแต่ละมือ

ก้าวไปข้างหน้าต่อหน้าเส้นตรงจินตนาการระหว่างรอกทั้งสองในขณะที่ดึงแขนเข้าด้วยกันต่อหน้าคุณ ลำตัวของคุณควรมีโค้งไปข้างหน้าเล็ก ๆ จากเอว นี่จะเป็นตำแหน่งเริ่มต้นของคุณ

ด้วยการโค้งงอเล็กน้อยบนข้อศอกของคุณเพื่อป้องกันความเครียดที่เอ็นลูกหนูเอ็นแขนของคุณไปด้านข้าง (ตรงออกไปทั้งสองด้าน) ในส่วนโค้งกว้างจนกว่าคุณจะรู้สึกยืดหน้าอก หายใจเข้าในขณะที่คุณแสดงส่วนนี้ของการเคลื่อนไหว เคล็ดลับ: โปรดจำไว้ว่าตลอดการเคลื่อนไหวแขนและลำตัวควรอยู่นิ่ง การเคลื่อนไหวควรเกิดขึ้นที่ข้อต่อไหล่เท่านั้น

คืนแขนของคุณกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นขณะที่คุณหายใจออก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้ส่วนโค้งเดียวกันของการเคลื่อนไหวที่ใช้เพื่อลดน้ำหนัก

ถือเป็นวินาทีที่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำการเคลื่อนไหวสำหรับจำนวนการทำซ้ำที่กำหนด