เครื่องออกกำลังกายเชิงพาณิชย์ MND-FS07 สำหรับเพาะกาย เครื่องออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก/กล้ามเนื้อเดลทอยด์ด้านหลัง

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับมืออาชีพ ซึ่งใช้ท่อทรงรีแบนขนาด 50*100* 3 มม. เป็นโครง โดยส่วนใหญ่ใช้สำหรับออกกำลังกายระดับไฮเอนด์
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly เครื่องออกกำลังกายสองฟังก์ชันนี้ช่วยให้คุณฝึกกล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อเดลทอยด์/หลังส่วนบนได้โดยการเปลี่ยนท่านั่ง การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะช่วยเสริมซึ่งกันและกัน เมื่อกล้ามเนื้อหน้าอกหดตัว กล้ามเนื้อหลังส่วนบนและกล้ามเนื้อเดลทอยด์จะยืดออกเพื่อชะลอการเคลื่อนไหว เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อแฮมสตริงที่หดตัว การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงในการดันและดึงร่างกายส่วนบน รวมถึงความมั่นคงของไหล่

ท่าเตรียม: เพคฟลาย: ปรับความสูงของเบาะนั่งให้ข้อศอกอยู่ต่ำกว่าไหล่เล็กน้อยเมื่อจับที่จับแนวตั้ง ปรับตำแหน่งเริ่มต้นโดยใช้ช่วงการเคลื่อนไหวเหนือศีรษะสำหรับแขนแต่ละข้าง ตรวจสอบน้ำหนักเพื่อให้แน่ใจว่ามีแรงต้านที่เหมาะสม นั่งโดยให้หน้าอกอยู่ตรงและไหล่ไปด้านหลัง จับที่จับแนวตั้งโดยให้ข้อศอกงอเล็กน้อย

เดลต์หลัง: ปรับความสูงของเบาะนั่ง หากจำเป็น ให้แขนขนานกับพื้น โดยจับที่จับด้านในไว้ ปรับตำแหน่งเริ่มต้นโดยให้แขนอยู่ในตำแหน่งหลังสุด
ตรวจสอบน้ำหนักเพื่อให้แน่ใจว่ามีแรงต้านที่เหมาะสม นั่งบนแผ่นรองนั่งหันหน้าเข้าหากัน และจับที่จับแนวนอนให้แน่น โดยให้ข้อศอกงอเล็กน้อย

การเคลื่อนไหว: หมุนที่จับออกและรอบไหล่ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยยังคงรักษาตำแหน่งแขนให้คงที่ตามที่อธิบายไว้ในท่าเตรียม หมุนที่จับกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น โดยไม่ปล่อยให้แรงต้านพักอยู่บนกอง ทำซ้ำโดยยังคงรักษาตำแหน่งร่างกายให้เหมาะสม