MND-FS07 อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับยิม เพาะกาย เครื่องบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก/กล้ามเนื้อไหล่ด้านหลัง

เครื่องออกกำลังกาย MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series เป็นอุปกรณ์สำหรับใช้ในยิมระดับมืออาชีพ โดยใช้ท่อรูปไข่แบนขนาด 50*100*3 มม. เป็นโครงสร้าง เหมาะสำหรับยิมระดับไฮเอนด์เป็นหลัก
เครื่องออกกำลังกาย MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly เครื่องนี้ใช้งานได้สองฟังก์ชั่น ช่วยให้คุณฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อเดลตอยด์/หลังส่วนบนได้โดยการเปลี่ยนท่านั่ง การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะเสริมซึ่งกันและกัน เมื่อกล้ามเนื้อหน้าอกหดตัว กล้ามเนื้อหลังส่วนบนและเดลตอยด์จะยืดออกเพื่อชะลอการเคลื่อนไหว เช่นเดียวกับเมื่อกล้ามเนื้อแฮมสตริงหดตัว การเสริมสร้างกล้ามเนื้อกลุ่มนี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงในการผลักและดึงของร่างกายส่วนบน รวมถึงความมั่นคงของไหล่ด้วย

การเตรียมตัว: การบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก (Pec Fly): ปรับความสูงของเบาะนั่งให้ข้อศอกอยู่ต่ำกว่าไหล่เล็กน้อยขณะจับด้ามจับแนวตั้ง ปรับตำแหน่งเริ่มต้นโดยใช้การปรับช่วงการเคลื่อนไหวเหนือศีรษะสำหรับแต่ละแขน ตรวจสอบน้ำหนักเพื่อให้แน่ใจว่ามีแรงต้านที่เหมาะสม นั่งอกตรงและดึงไหล่ไปด้านหลัง จับด้ามจับแนวตั้งโดยงอข้อศอกเล็กน้อย

กล้ามเนื้อเดลตอยด์ด้านหลัง: ปรับความสูงของเบาะนั่งหากจำเป็น เพื่อให้แขนขนานกับพื้นขณะจับที่จับด้านใน ปรับตำแหน่งเริ่มต้น โดยวางแขนให้ชิดไปด้านหลังมากที่สุด
ตรวจสอบน้ำหนักเพื่อให้แน่ใจว่ามีแรงต้านที่เหมาะสม นั่งหันหน้าเข้าหาเบาะและจับด้ามจับแนวนอนให้แน่น โดยงอข้อศอกเล็กน้อย

การเคลื่อนไหว: ค่อยๆ หมุนด้ามจับออกไปรอบๆ ไหล่ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยรักษาระดับแขนให้อยู่ในตำแหน่งเดียวกับที่อธิบายไว้ในขั้นตอนการเตรียมอุปกรณ์ จากนั้นหมุนด้ามจับกลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้น โดยไม่ปล่อยให้แรงต้านไปอยู่ที่ฐาน ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ โดยรักษาระดับท่าทางของร่างกายให้ถูกต้อง