MND-FS06 อุปกรณ์ออกกำลังกายครบชุดอุปกรณ์ออกกำลังกายกดไหล่

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series เป็นอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายระดับมืออาชีพซึ่งใช้ท่อวงรีแบนขนาด 50*100* 3 มม. เป็นเฟรม รูปลักษณ์ทันสมัย ​​ส่วนใหญ่สำหรับห้องออกกำลังกายระดับไฮเอนด์

MND-FS06 Shoulder Press เป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่ของคุณ ซึ่งมีความสำคัญต่อการเล่นกีฬาและชีวิตประจำวัน เนื่องจากมีช่วงการเคลื่อนไหวที่น่าทึ่งและมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ เช่น การยก การแบก การผลัก และการดึง การออกกำลังกายแบบเน้นการกดไหล่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อเดลทอยด์โดยเฉพาะ ขณะเดียวกันก็บริหารกลุ่มกล้ามเนื้อพยุงอื่นๆ เช่น ไขว้และหลังส่วนบนด้วย

1. ตำแหน่งเริ่มต้น: ปรับความสูงของเบาะเพื่อให้มือจับอยู่ในแนวเดียวกับหรือสูงกว่าระดับไหล่ ตรวจสอบปึกน้ำหนักเพื่อให้แน่ใจว่ามีแรงต้านที่เหมาะสม จับที่จับชุดใดชุดหนึ่ง ลำตัวอยู่ในตำแหน่งที่อกขึ้น ไหล่ และศีรษะพนักพิงหลัง
2. หมายเหตุ: ด้ามจับที่เป็นกลางเหมาะสำหรับบุคคลที่มีความยืดหยุ่นของไหล่จำกัดหรือมีข้อจำกัดด้านกระดูก
3. การเคลื่อนไหว: ด้วยการเคลื่อนไหวที่ได้รับการควบคุม ให้ยืดที่จับขึ้นจนแขนยืดออกจนสุด คืนที่จับไปยังตำแหน่งเริ่มต้น โดยไม่ปล่อยให้แรงต้านวางอยู่บนปึก ทำซ้ำการเคลื่อนไหวโดยยังคงรักษาตำแหน่งของร่างกายให้เหมาะสม
4. เคล็ดลับ: เน้นที่การยืดข้อศอกแทนที่จะยกแขนขึ้น เนื่องจากจะเป็นการเพิ่มสมาธิในกล้ามเนื้อเดลทอยด์