MND-FS06 อุปกรณ์ออกกำลังกายอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สมบูรณ์

MND Fitness FS PIN Series Loaded Strength เป็นอุปกรณ์ยิมแบบมืออาชีพที่ใช้ท่อรูปไข่แบน 50* 100* 3 มม. เป็นกรอบรูปลักษณ์ที่ทันสมัยส่วนใหญ่สำหรับโรงยิมระดับไฮเอนด์

การกดไหล่ MND-FS06 ออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่ของคุณซึ่งมีความสำคัญต่อการเล่นกีฬาและชีวิตประจำวันเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่น่าทึ่งและมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการยกการพกพาผลักดันและดึง การออกกำลังกายกดไหล่เข้มข้นกำหนดเป้าหมายไปที่ deltoids โดยเฉพาะในขณะที่ยังทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อสนับสนุนอื่น ๆ เช่นไขว้และหลังส่วนบน

1. ตำแหน่งเริ่มต้น: ปรับความสูงของที่นั่งเพื่อให้ด้ามจับอยู่ในแนวเดียวกันกับความสูงของไหล่หรือสูงกว่า ตรวจสอบสแต็คน้ำหนักเพื่อให้แน่ใจว่ามีความต้านทานที่เหมาะสม จับมือจับทั้งสองชุด ร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่มีหน้าอกไหล่และมุ่งหน้ากลับไปที่แผ่นรองกลับ
2. หมายเหตุ: มือจับที่เป็นกลางเหมาะสำหรับผู้ที่มีความยืดหยุ่นไหล่ จำกัด หรือข้อ จำกัด เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก
3. การเคลื่อนไหว: ด้วยการเคลื่อนไหวที่ควบคุมได้ขยายที่จับขึ้นไปจนถึงแขนจะขยายออกไปอย่างเต็มที่ ส่งคืนที่จับไปยังตำแหน่งเริ่มต้นโดยไม่ปล่อยให้ความต้านทานที่เหลืออยู่บนสแต็ก ทำซ้ำการเคลื่อนไหวในขณะที่ยังคงตำแหน่งร่างกายที่เหมาะสม
4. เคล็ดลับ: มุ่งเน้นไปที่การขยายข้อศอกของคุณเมื่อเทียบกับการกดแขนขึ้นเนื่องจากจะเพิ่มความเข้มข้นทางจิตบนกล้ามเนื้อเดลทอยด์