MND-FS06 อุปกรณ์ฟิตเนส เครื่องกดไหล่แบบครบชุด

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายระดับมืออาชีพ ซึ่งใช้ท่อทรงรีแบนขนาด 50*100*3 มม. เป็นโครง มีรูปลักษณ์ทันสมัย ​​เหมาะสำหรับออกกำลังกายแบบไฮเอนด์เป็นหลัก

การออกกำลังกายแบบกดไหล่ MND-FS06 จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ซึ่งมีความสำคัญต่อการเล่นกีฬาและการใช้ชีวิตประจำวัน เนื่องจากมีช่วงการเคลื่อนไหวที่น่าทึ่ง และสามารถทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การยกของ การแบกของ การดัน และการดึงได้ การออกกำลังกายแบบกดไหล่ที่เน้นเฉพาะกล้ามเนื้อเดลตอยด์ ขณะเดียวกันก็ช่วยบริหารกลุ่มกล้ามเนื้อที่รองรับอื่นๆ เช่น ไตรเซปส์และหลังส่วนบน

1. ตำแหน่งเริ่มต้น: ปรับความสูงของที่นั่งให้ที่จับอยู่ในแนวเดียวกับหรือสูงกว่าระดับไหล่ ตรวจสอบชุดน้ำหนักเพื่อให้แน่ใจว่ามีแรงต้านที่เหมาะสม จับที่จับทั้งสองชุด ลำตัวอยู่ในตำแหน่งโดยให้หน้าอก ไหล่ และศีรษะพิงกับแผ่นรองหลัง
2. หมายเหตุ: ด้ามจับแบบกลางเหมาะสำหรับบุคคลที่มีความยืดหยุ่นของไหล่จำกัดหรือมีข้อจำกัดด้านกระดูกและข้อ
3. การเคลื่อนไหว: ยืดที่จับขึ้นจนแขนเหยียดออกจนสุดโดยควบคุมการเคลื่อนไหว จากนั้นจึงคืนที่จับกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น โดยไม่ปล่อยให้แรงต้านพักอยู่บนกอง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวโดยรักษาตำแหน่งร่างกายให้เหมาะสม
4. เคล็ดลับ: เน้นการเหยียดข้อศอกแทนที่จะกดแขนขึ้น เนื่องจากการทำเช่นนี้จะช่วยเพิ่มสมาธิให้กับกล้ามเนื้อเดลทอยด์