MND-FS06 อุปกรณ์ฟิตเนสครบชุด อุปกรณ์ยกน้ำหนักไหล่

เครื่องออกกำลังกาย MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series เป็นอุปกรณ์สำหรับใช้ในยิมระดับมืออาชีพ โดยใช้ท่อรูปไข่แบนขนาด 50*100*3 มม. เป็นโครงสร้าง มีรูปลักษณ์ทันสมัย ​​เหมาะสำหรับยิมระดับไฮเอนด์เป็นหลัก

ท่า MND-FS06 Shoulder Press ช่วยบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ซึ่งมีความสำคัญต่อการเล่นกีฬาและชีวิตประจำวัน เนื่องจากมีช่วงการเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยมและสามารถใช้ทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การยก การแบก การผลัก และการดึง ท่า Shoulder Press ที่เน้นเฉพาะกล้ามเนื้อเดลทอยด์โดยเฉพาะ พร้อมทั้งบริหารกล้ามเนื้อกลุ่มอื่นๆ ที่ช่วยเสริม เช่น กล้ามเนื้อไตรเซปส์และกล้ามเนื้อหลังส่วนบน

1. ท่าเริ่มต้น: ปรับความสูงของเบาะนั่งให้ด้ามจับอยู่ในระดับเดียวกับหรือสูงกว่าระดับไหล่ ตรวจสอบน้ำหนักเพื่อให้แน่ใจว่ามีแรงต้านที่เหมาะสม จับด้ามจับชุดใดชุดหนึ่ง จัดท่าให้ลำตัวอกเชิดขึ้น ไหล่และศีรษะเอนไปด้านหลังพิงพนักพิง
2. หมายเหตุ: ด้ามจับแบบเป็นกลางเหมาะสำหรับผู้ที่มีความยืดหยุ่นของไหล่จำกัดหรือมีข้อจำกัดทางด้านกระดูกและข้อ
3. การเคลื่อนไหว: ควบคุมการเคลื่อนไหว ยืดด้ามจับขึ้นจนแขนเหยียดตรง จากนั้นกลับด้ามจับไปยังตำแหน่งเริ่มต้น โดยไม่ปล่อยให้แรงต้านวางอยู่บนแท่น ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ โดยรักษาท่าทางของร่างกายให้ถูกต้อง
4. เคล็ดลับ: เน้นการเหยียดข้อศอกแทนการยกแขนขึ้น เพราะจะช่วยเพิ่มสมาธิในการเกร็งกล้ามเนื้อเดลทอยด์