MND-FS02 อุปกรณ์ออกกำลังกายขาส่วนต่อขยายทรงรีทรงท่อหนา 3 มม. ใหม่

เครื่องฝึกเหยียดขาในท่านั่ง MND-FS02 สามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าได้ และการเคลื่อนไหวก็ทำได้ง่าย ซึ่งเป็นที่นิยมสำหรับผู้เริ่มต้น อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้เครื่องฝึกเหยียดขา เราต้องใส่ใจกับวิธีการด้วย การเคลื่อนไหวในท่านั่งจะกดดันข้อต่อของกระดูกสะบ้าและกระดูกต้นขาอย่างหนัก

เมื่อใช้เครื่องฝึกยืดต้นขา คุณต้องวางเท้าไว้ใต้เครื่องฝึก จับที่จับทั้งสองข้างของเครื่องฝึกด้วยมือทั้งสองข้าง รักษาสมดุลของร่างกาย เหยียดขา ยกนิ้วเท้าขึ้น ยกเครื่องฝึกขึ้นด้วยแรงของขา จากนั้นค่อยๆ วางเครื่องกลับ

เมื่อใช้เครื่องฝึกยืดต้นขา จำเป็นต้องปรับล้อเสริมของเครื่องฝึกให้ถูกต้องเพื่อให้ตำแหน่งสอดคล้องกับความเข้มข้นและความแข็งแรงของการฝึก เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดของกล้ามเนื้อหรือความรู้สึกไม่สบายอื่นๆ หากตำแหน่งของอุปกรณ์เสริมต่ำเกินไป จะทำให้ส้นเท้าได้รับแรงกดมากขึ้น

เครื่องฝึกสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าได้ ซึ่งเป็นเรื่องง่ายและเป็นที่นิยมสำหรับผู้เริ่มต้น เมื่อใช้เครื่องฝึก คุณต้องใส่ใจกับวิธีการ การฝึกขาในท่านั่งจะทำให้ข้อต่อของกระดูกสะบ้าและกระดูกต้นขาต้องรับแรงกดมาก ควรหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปในการใช้งานเครื่องฝึก เพราะอาจทำให้ข้อต่อสึกหรอได้ง่าย