MND-FS02 ใหม่ 3 มม. หนาวงรูปวงรีอุปกรณ์ออกกำลังกาย

MND-FS02 เทรนเนอร์เสริมขานั่งสามารถออกกำลังกาย quadriceps ของต้นขาและการกระทำนั้นง่ายซึ่งเป็นที่นิยมมากขึ้นสำหรับผู้เริ่มต้น อย่างไรก็ตามเมื่อใช้ผู้ฝึกสอนส่วนขยายต้นขาเราต้องให้ความสนใจกับวิธีการ การกระทำของการฝึกขานั่งจะสร้างแรงกดดันอย่างหนักต่อข้อต่อของกระดูกสะบ้าและกระดูกโคนขา

เมื่อใช้เทรนเนอร์ขยายต้นขาคุณต้องวางเท้าไว้ใต้เทรนเนอร์จับมือจับทั้งสองด้านของผู้ฝึกสอนด้วยมือทั้งสองข้างรักษาร่างกายของคุณให้สมดุลตรงขาของคุณยกนิ้วเท้าขึ้นยกเทรนเนอร์ขึ้นด้วยความแข็งแรงของขาแล้วค่อยๆวางกลับ

เมื่อใช้เทรนเนอร์ขยายต้นขามีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าการปรับล้อเสริมที่ถูกต้องของผู้ฝึกสอนเพื่อให้ตำแหน่งสอดคล้องกับความเข้มและความแข็งแรงของการฝึกอบรมเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดของกล้ามเนื้อหรือความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ หากตำแหน่งของอุปกรณ์เสริมต่ำเกินไปมันจะทำให้เกิดแรงกดดันมากขึ้นบนส้นเท้า

ผู้ฝึกสอนสามารถออกกำลังกาย quadriceps ซึ่งง่ายและเป็นที่นิยมสำหรับผู้เริ่มต้น เมื่อใช้เทรนเนอร์คุณต้องใส่ใจกับวิธีการ การกระทำของการฝึกขานั่งจะทำให้ข้อต่อของกระดูกสะบ้าและกระดูกโคนขามีแรงกดดันอย่างหนัก เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้แรงมากเกินไปในการใช้งานเทรนเนอร์ซึ่งง่ายต่อการสวมใส่ข้อต่อ