MND-FF51 ม้านั่งสำรองโอลิมปิก

Seated Press เป็นรูปแบบหนึ่งของ Stand Press ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ใช้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่ การกดค่าใช้จ่ายเป็นการเคลื่อนไหวพื้นฐานสำหรับการสร้างความแข็งแกร่งพื้นฐานและสร้างร่างกายที่สมดุลอย่างสมบูรณ์ การใช้บาร์เบลช่วยให้แต่ละคนสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ละข้างได้อย่างเท่าเทียมกัน การออกกำลังกายสามารถรวมอยู่ในการออกกำลังกายไหล่ วิดพื้น การออกกำลังกายร่างกายส่วนบน และการออกกำลังกายทั้งตัว เบาะรองนั่งแบบนุ่มจะทำให้การออกกำลังกายสะดวกสบายยิ่งขึ้น