Seated Dip นำเสนอการฝึกแบบมีแรงต้านพร้อมอิสระในการเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของลำตัว ความสมดุล ความมั่นคง และการประสานงาน ออกแบบมาให้มีขนาดกะทัดรัดและมีความสูงต่ำเพื่อให้พอดีกับฟิตเนสทุกประเภท จึงใช้งานง่าย ด้วยกองน้ำหนักซึ่งให้ศักยภาพในการยกได้มากในเฟรม เหมาะสำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกหรือพื้นที่ขนาดเล็ก ด้วยกลุ่มน้ำหนักและโครงที่มีคุณภาพ และอุปกรณ์เสริมมากมาย ทำให้มีการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อที่ได้รับการแต่งตั้ง มีป้ายที่ช่วยผู้ออกกำลังกายจัดเตรียมและให้คำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายต่างๆ เหมาะสำหรับสถานที่ที่มีพนักงานหรือไม่มีพนักงานควบคุมจำนวนเล็กน้อย