สื่อมวลชนแนวตั้งเสนอการฝึกอบรมการต่อต้านด้วยเสรีภาพในการเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มความแข็งแรงหลักความสมดุลความมั่นคงและการประสานงาน ออกแบบด้วยรอยเท้าขนาดกะทัดรัดและความสูงต่ำเพื่อให้พอดีกับสิ่งอำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายใด ๆ มันใช้งานง่าย ด้วยสแต็คน้ำหนักซึ่งให้ศักยภาพในการยกจำนวนมากในเฟรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกหรือพื้นที่ขนาดเล็ก ด้วยสแต็คน้ำหนักและเฟรมที่มีคุณภาพและโฮสต์ของอุปกรณ์เสริมจึงมีการเคลื่อนไหวที่สะท้อนได้ในการทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อ มันมีป้ายประกาศที่ช่วยออกกำลังกายในการตั้งค่าและให้คำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายต่างๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกที่ไม่ได้ใช้งานเล็กน้อยหรือไม่มีคนขับ