ปืนนวดหรือที่เรียกว่าเครื่องมือกระแทกกล้ามเนื้อลึก เป็นเครื่องมือฟื้นฟูเนื้อเยื่ออ่อน ซึ่งผ่อนคลายเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกายผ่านการกระแทกความถี่สูง ปืน Fascia ใช้มอเตอร์ความเร็วสูงพิเศษภายในเพื่อขับเคลื่อน "หัวปืน" สร้างการสั่นสะเทือนความถี่สูงเพื่อทำหน้าที่กล้ามเนื้อส่วนลึก ลดความตึงเครียดของเนื้อเยื่อในท้องถิ่น บรรเทาอาการปวด และส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต
ในการออกกำลังกาย การใช้ Fascia Gun แบ่งได้เป็น 3 ส่วน คือ การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย การกระตุ้นระหว่างออกกำลังกาย และการฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย
ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การสะสมกรดแลคติค และภาวะขาดออกซิเจนหลังออกกำลังกาย โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายมากเกินไป กล้ามเนื้อจะแข็งมาก และยากต่อการฟื้นตัวได้ด้วยตัวเอง ชั้นนอกของกล้ามเนื้อมนุษย์จะถูกพันด้วยชั้นของพังผืด เพื่อให้เส้นใยกล้ามเนื้อสามารถหดตัวไปในทิศทางที่เป็นระเบียบและบรรลุสภาวะการทำงานที่ดีขึ้น หลังจากออกกำลังกายมากเกินไป กล้ามเนื้อและพังผืดจะขยายหรือถูกบีบ ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัว
